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速读:兴趣成就时间管理

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tianya 发表于 2016-11-21 19:29:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
  在精英特速读记忆训练中,老师建议每天进行1-2个小时的训练,软件练习完毕后,紧接着进行实际的速读训练。这种简单但规律的快速阅读时间管理建议,您是否认为是种强迫呢?如何更效率地实施速读训练计划呢?


  “实践时间管理的人好辛苦,太自律了,这和强迫症有什么区别?”
  在网上翻看了很多时间管理的文章之后,有些人会产生上面的疑问,而说起自律,我立刻联想到柳比歇夫和他的时间统计法,柳比歇夫时间管理法就是要记录时间、分析时间、消除时间浪费、重新安排自己的时间。是个人时间定量管理的方法。
  举例:乌里扬诺夫斯克。一九六四年四月七日。
  分类昆虫学(画两张无名袋蛾的图)–三小时十五分。
  鉴定袋蛾–二十分(1.0)
  附加工作:给斯拉瓦写信–二小时四十五分(0.5)。
  社会工作:植物保护小组开会–二小时二十五分。
  休息:给伊戈尔写信–十分;《乌里扬诺夫斯克真理报》–十分;列夫·托尔斯泰的《塞瓦斯托波尔纪事》–一小时二十五分。
  基本工作合计–六小时二十分。
  看上去很简单吧?只不过他坚持了56年而已。

  这是一种强迫症吗?
  有一句话我挺认同:“柳比歇夫强迫症一般的把时间日志演绎到了极致。”
  强迫症和自律,个人认为我们不需要从概念上将它们严格的区分,从自己的内心感受区分就好。
  用开车举例,你在驾驭车?还是车在驾驭你?这取决于你现在心里是一种掌控感?还是失控感?(分辨你驾驭情绪还是情绪驾驭你也是一样的方法)不能说开的快的人就被车驾驭,反之亦然。
  所以如果你觉得你在掌控时间管理方法,那就是自律,如果你觉得是方法在掌控你,那就是强迫。
  我猜柳比歇夫一定在统计时间过程中发现了某种乐趣,否则很难想象能坚持56年。


  掌控和享受人生
  时间管理对我来说是一种生活方式
  GTD:爱好编程的人总喜欢自己给自己一些挑战项目,我也喜欢为自己规划出一个愿景,然后制定出计划,用GTD方法掌控过程,最终兑现。我在今年的年度计划里,把这个部分叫做“微梦想”,比如学习煲汤,比如养花,比如学吉他等等。看着一个梦想慢慢的清晰,最终实现,这对我来说是一种体验的乐趣。
  要事第一:我早晨6:30起床,窗外黑漆漆一片,只有一盏台灯陪着我,把当天的大石头在8:00前搞定,然后整个一天都觉得很轻松,没有多少压力,我很享受这种“众人皆睡我独醒”的感觉~:)
  活在当下:搬走一天当中的大石头之后,整个人可以放松下来,这时候就开始关注自己,有了这样的心态,做任何事情都可以当做打禅,关注自己的呼吸,就是呼吸禅,关注自己的走路,就是走路禅,关注自己的发呆,就是发呆禅:)我想这就是所谓的高效率、慢生活吧!
  番茄工作法:这是我用过最简单有效的时间管理方法,使用它的最大秘诀在我看来是劳逸结合,“同时”关注战略和战术两个层面,有的时候就会产生“Wow时刻”,举例来讲,我写一篇博客,到最后已经无法下笔,始终不满意,这时候番茄钟响了,休息5分钟,神奇的事情发生了,屁股刚刚离开那个椅子,Wow,大脑被激活,立刻有一个好的点子出现,赶紧写在本子上,5分钟休息结束之后,写博客的思路又柳暗花明了,我享受这种“Wow”的乐趣。
  游戏化:时间管理实践中最有趣的部分就是“游戏化”,用“游戏改变拖延”,其实小强从小就非常喜欢玩游戏,所以我立刻给自己加入反馈机制、做出递增的计划、厘清目标、找到伙伴,做很多事情都可以用更加有趣的方式进行——何乐而不为呢?



  自我价值提升
  修炼时间管理方法,其实是修炼我的内心,一路走来,我都和自己在一起,觉察自己的感受,带自己往更好的方向走。
  我投资大量的精力在时间管理这个领域,它也给我很多回报
  有的时候我会问自己:当时是如何选择时间管理这个领域的?
  想了很久,答案是两个字:“偶然”!
  于是我很好奇,其他人也和我一样吗?
  这两天看《基业长青》这本书,里面提到一些持续经营超过150年的伟大公司,一开始的时候也没有宏伟的愿景和有人格魅力的领导人,比如3M、通用电器。
  但是,在经过了生存压力之后,就需要用比创造利润更高的价值观和使命感去延续公司的经营,比如3M公司:“用创新解决尚未解决的问题”,比如麦肯锡公司:“协助企业和政府获取更大的成功”。
  于是我知道,“偶然”中有着“必然”,在时间管理的路上我是刚刚起步,我会继续努力走自己的路,用行动寻找自己的使命。


  正能量伙伴
  走自己的路,离不开正能量的伙伴。那如何链接到正能量的伙伴呢?我自己总结有三个条件:
  自己有足够正能量:能量是会互相吸引的,这个世界其实很小;
  公布出去:把自己的能量释放出去,会让更多的人看到,会让对方感受到,那就是要把能量“具化”,比如说用微信发感悟,用博客写专长,不知道有多少人看过《火影忍者》?体内的查克拉要通过结印才能释放出来;
  发自内心的互动:这一点我也是最近才有强烈的感受,互动时需要在发自内心的基础上注意节奏和力度,这个我暂时还不能分享的很透彻,抱歉。



  结语:兴趣成就时间管理
  如果把时间管理当做生活方式,那发现时间管理的乐趣,就是发现人生的乐趣。
  如果用功利的态度,就不容易发现其中的乐趣,时间管理也会成为相当“强迫”的行为。
  我用下面这张图表示,祝大家享受时间管理带来的乐趣。

  在学习中,兴趣是最好的老师,在快速阅读训练中,速读老师亦这样认为,有些同学似乎认为训练是枯燥的,痛苦的,恨不得立刻关闭了软件去玩游戏或做别的事,而有些同学可能会觉得每天的速读训练是阅读技巧提高的享受,让他们实践快速阅读时间管理的要求很轻松,为什么呢?正是兴趣使然。

欢迎给小编来稿 邮箱:363196696@QQ.com

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